Can Yaman svela il segreto della sua dieta: a La Volta Buona, svela la sua dieta e perché può saltare pranzo e cena senza rinunce.
Nonostante i commenti degli haters sui social a cui Can Yaman risponde per le rime, il suo fisico resta uno dei più ammirati d’Italia. Ma qual è il vero segreto? A quanto pare, tutto parte da una dieta ben precisa ma molto particolare. Ecco cosa ha raccontato a La Volta Buona, programma condotto da Caterina Balivo su Rai1.
La dieta di Can Yaman: il digiuno intermittente e gli sgarri
Il segreto dietro il fisico di Can Yaman non si ferma alla colazione. L’attore ha spiegato di seguire un approccio vicino al digiuno intermittente, concentrando gran parte dell’apporto calorico nelle prime ore del giorno. “Pranzo e cena posso anche saltarli. Mi alleno forte e faccio una grande colazione“, ha rivelato a La Volta Buona.
Questo metodo gli consente di sentirsi leggero e performante per tutta la giornata, senza rinunciare però a qualche piacere. “Mi sento molto libero durante la giornata e se ho voglia di un bicchiere di vino (anche più di uno) me lo concedo“.
Il segreto per la colazione: “Quattro uova, avocado e yogurt con frutti di bosco”
Per Can Yaman, come detto, tutto inizia appena sveglio come ha raccontato a La Volta Buona. La colazione è il momento chiave della giornata, quello su cui costruisce tutta la sua routine alimentare. “La colazione la cosa più importante. Se la fai bene sei più libero nella gestione dei pasti“, ha raccontato.
Il suo primo pasto è ricco e completo, pensato per fornire tutti i nutrienti necessari: “Quattro uova, avocado, noci e mandorle. E ancora, pomodorini, yogurt con frutti di bosco e semi di zucca“. A completare il tutto ci sono bevande naturali come “spremuta di rapa, melograno e succo d’arancia“. Abbinata alle sue intense sessioni di allenamento, contribuisce chiaramente a mantenere il suo fisico da urlo.
